Kebenaran Tentang Diet Fad - 5 Hal Yang Harus Anda Ketahui

Di mana-mana Anda mendengar atau membaca sesuatu tentang diet mode baru dan banyak orang bertanya-tanya mengapa mereka begitu buruk. Media mengungkapkan berita atau iklan yang menjanjikan konsumen hasil yang cepat. Salah satu tempat seperti Anda akan menemukan diet tersebut adalah internet, membuat klaim yang dapat Anda kehilangan banyak pon dalam waktu beberapa hari. Apa yang orang tidak menyadari adalah bahwa jenis penurunan berat badan hampir selalu bersifat sementara, karena pada dasarnya adalah penurunan berat badan air. Segera setelah Anda berhenti diet dan tubuh Anda rehydrates, pound kemungkinan besar akan datang kembali pada. Untuk jumlah itu, banyak dari diet ini tidak baik untuk melakukan lagi dan lagi, karena mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah dan dalam beberapa kasus kematian.

Semua diet tidak mudah diakui sebagai diet ketat, membuat klaim yang berlebihan, mengatakan hal-hal seperti mereka adalah hollywood diet terpanas sekitar. Perusahaan-perusahaan yang memproduksi diet ini akan sering membuat pernyataan seperti ini untuk mendapatkan masyarakat umum untuk membeli produk mereka, tetapi pada akhirnya perusahaan memiliki uang Anda dan Anda terus berjuang dengan berat badan Anda. Beberapa produk yang ada di pasar yang benar-benar rencana penurunan berat badan yang baik, yang didasarkan pada pedoman gizi yang baik, lebih dari mungkin Anda bisa mendapatkan dari dokter keluarga Anda secara gratis, bukannya membayar uang besar. Dalam kebanyakan kasus ini mode atau crash diet sangat sulit untuk menindaklanjuti dengan kebanyakan orang menyerah setelah beberapa hari atau minggu.



Kebenaran tentang kecelakaan atau "mode" diet

1. Setiap diet yang bisa menjanjikan cara "cepat dan mudah" untuk menurunkan berat badan kemungkinan besar didasarkan pada makan hanya satu jenis makanan. Meskipun hal ini mungkin tidak terdengar seperti hal yang buruk, pada kenyataannya Anda tidak akan menerima manfaat yang diet seimbang menyediakan. Dalam rangka untuk melawan efek, mereka mungkin akan menyarankan Anda mulai mengambil suplemen. Tapi kecuali Anda mendapatkan yang tepat, Anda akan lebih cenderung hanya membuang-buang lebih banyak uang pada suplemen yang tubuh Anda tidak dapat diserap dengan baik kecuali mereka diambil ketika Anda makan makanan yang diet telah melarang. Apa lagi mungkin akan terjadi adalah jika Anda tetap dengan rencana diet Anda mungkin mulai mengembangkan kekurangan gizi.

2. Sebagian besar "fad" diet lebih mungkin membuat Anda bosan menangis sebelum Anda benar-benar akan melihat hasil yang nyata. Dalam rangka bagi mereka untuk terus mendapatkan uang Anda mereka harus tetap membangun hype tentang diet mereka menggunakan beberapa metode yang berbeda. Apakah ini berarti Anda adalah bahwa apa yang disebut "rencana diet" mereka dirancang untuk gagal karena segera setelah Anda mulai rencana lebih ketat mereka, Anda akan mulai menginginkan sesuatu yang berbeda. Ini hanya masalah waktu sebelum Anda jatuh dari gerobak. Apa yang membuat lebih buruk adalah perasaan kegagalan Anda menempatkan diri melalui.

3. Bahaya lain diet ini menyembunyikan adalah kenyataan bahwa mereka tidak mengikuti pedoman yang ditetapkan oleh American Heart Association untuk jumlah lemak seseorang harus memiliki dalam diet mereka. Beberapa rencana menyarankan makanan karbohidrat / lemak tinggi rencana rendah, yang jika dilakukan selama jangka waktu yang panjang, dapat berkontribusi pada penyakit jantung. Mereka mungkin mencoba untuk menutupi fakta bahwa dengan memperingatkan bahwa diet hanya disarankan untuk digunakan hanya untuk waktu singkat. Dengan itu dalam pikiran, apa yang terjadi ketika Anda tidak mencapai berat badan tujuan Anda cari? Pada saat itu Anda baik berhenti diet dan menonton tumpukan berat kembali atau Anda melanjutkan dengan rencana diet yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih daripada perbaikan.

4. Beberapa rencana diet fad kekurangan porsi harian yang diperlukan dari kedua buah-buahan dan sayuran untuk memberikan nutrisi yang tepat, atau hanya berbagai makanan dalam hal ini.



5. Meskipun mereka mungkin berjanji bahwa Anda akan mendapatkan hasil yang cepat, kecuali rencana menyediakan Anda dengan alat yang Anda butuhkan untuk membuat perubahan kebiasaan makan sehat dan permanen. Setelah Anda mencapai berat badan tujuan akhir Anda, kecuali Anda telah mengadopsi kebiasaan makan sehat Anda akan terus terkunci dalam siklus kedua yo-yo dan iseng diet yang tidak hanya akan membuat Anda menjadi lebih sehat, tapi bisa dalam jangka panjang merusak baik Anda kualitas hidup dan harga diri Anda lebih buruk kemudian menjadi lebih berat akan memiliki.

Tidak peduli apa slogan mencolok yang mereka gunakan, janji yang luar biasa atau fakta-fakta ilmiah yang mereka berikan tidak ada jenis diet akan menyediakan Anda dengan sesuatu yang lain maka hasil jangka pendek dan sebuah lubang di saku Anda.

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah untuk makan diet dengan kurang lemak dan kalori, menggunakan moderasi setiap saat, terlibat dalam rencana latihan Anda merasa perbuatan baik, dan membuat keputusan gaya hidup yang lebih sehat. Hal-hal ini akan membuat Anda jauh dari diet dan memberikan hasil kualitas dan tingkat yang lebih baik dari kesejahteraan.

Atkins Diet - Dapatkah Anda Menurunkan Berat Badan Aman & Efektif Dengan Diet Atkins?

Semua Tentang Diet Atkins

Dengan Diet Atkins tidak ada penghitungan kalori, Anda bisa makan banyak daging, telur & keju yang Anda inginkan & hasil penurunan berat badan awal akan signifikan - 10 -30 £ di bulan pertama ...

Rencana diet ini memungkinkan Anda untuk makan banyak protein yang Anda inginkan, tetapi sangat membatasi makanan yang mengandung karbohidrat seperti pasta, roti dan buah.

Cara kerja Atkins Diet

Selama dua minggu pertama dari rencana diet Atkins, Anda akan berada dalam fase induksi ketika Anda akan diizinkan untuk makan tidak lebih dari 20 gram karbohidrat per hari tetapi Anda dapat mengkonsumsi jumlah hampir tak terbatas dari daging, unggas, makanan laut, telur, keju, minyak, mentega, margarin, daging, dan sosis - satu-satunya karbohidrat Anda dapat memiliki rendah karbohidrat sayuran, dan bahkan kemudian mereka sangat terbatas.

Tahap kedua dari diet Atkins, yang dikenal sebagai penurunan berat badan yang sedang berlangsung, akan membiarkan Anda memiliki 25 gram setiap hari.

Anda kemudian akan berpindah ke pra-perawatan, di mana Anda dapat mencoba makanan lain untuk melihat apa yang karbohidrat yang Anda dapat menambahkan ke dalam diet Anda.

Setelah Anda telah mencapai tujuan penurunan berat badan Anda, Anda mungkin makan semua karbohidrat yang baik, tapi premis di balik rencana diet adalah bahwa Anda tidak akan ingin makan makanan ini dan hanya makan karbohidrat yang sehat akan menjadi cara hidup.

Adalah Atkins Diet Aman?

Banyak orang telah mempertanyakan keamanan diet ini karena metode parah, dan beberapa orang mengatakan bahwa rencana tersebut hanya membuat Anda bangkit kembali ke berat badan semula sebagai sehingga anda menekan tingkat pemeliharaan.

Studi yang telah dipublikasikan pada efektivitas rencana diet ini versus rendah lemak, diet standar rendah kalori dalam beberapa kasus menunjukkan penurunan kolesterol LDL (kolesterol "buruk" bagi jantung) dan tingkat kolesterol total.

Kuncinya bagaimanapun, adalah untuk menemukan sesuatu yang bekerja untuk Anda dan tujuan penurunan berat badan Anda dan yang sehat bagi tubuh Anda, tetapi itu selalu penting untuk membahas manfaat dari diet untuk Anda dengan dokter Anda.

Kesimpulannya, dengan mengikuti Diet Atkins Anda mungkin akan kehilangan berat badan yang signifikan di awal program, tapi Anda bisa menderita kekurangan energi serta depresi dan efek samping lain Namun, ada banyak kisah sukses dari orang-orang yang mencapai target berat mereka, menjaga off & menikmati kesehatan yang terbaik dari kehidupan mereka.

Kalori Pergeseran Diet Ulasan

Kalori Pergeseran Diet yang kebanyakan dikenal sebagai Fat Loss 4 Idiots telah menjadi salah satu diet yang paling populer di seluruh dunia dalam beberapa tahun terakhir. Saya percaya bahwa salah satu alasan mengapa begitu populer adalah bahwa ia sangat mudah digunakan dan cocok cukup baik ke dalam gaya hidup modern yang sibuk.

Kalori Pergeseran adalah metode makan yang membantu orang untuk menurunkan berat badan tanpa menyebabkan perlambatan metabolisme. Salah satu alasan utama mengapa lebih dari 90% dari pelaku diet gagal mempertahankan berat badan mereka setelah mereka menumpahkan beberapa pon adalah bahwa selama proses penurunan berat badan, mereka menyebabkan metabolisme mereka untuk memperlambat jauh. Kemudian, ketika mereka berhenti diet, berat badan mereka akan melonjak naik. Sungguh tragis, tapi ini adalah apa yang terjadi.

Salah satu cara untuk mencegah hal ini terjadi pada Anda adalah untuk menggeser kalori Anda. Hal ini dilakukan dengan mengikuti menu pergeseran kalori yang software khusus yang merupakan bagian dari Fat Loss 4 idiots menghasilkan untuk Anda berdasarkan makanan favorit Anda (dalam alasan, tentu saja). Apa menu ini termasuk adalah pesanan khusus makanan dari berbagai jenis yang membantu Anda untuk menurunkan berat badan sekaligus menjaga metabolisme berjalan tinggi.

Apa yang membuat diet ini mudah untuk menempel adalah kenyataan bahwa Anda bisa makan makanan 4 setiap hari. Ini berarti bahwa Anda tidak kelaparan seperti diet lainnya. Semua makanan yang terjangkau dan mudah untuk memasak sehingga Anda tidak perlu menghabiskan berjam-jam di dapur atau membayar ton untuk bahan makanan. Makanan yang beragam sehingga Anda tidak harus bosan dengan makanan Anda, yang juga ditambah besar.

Tentu saja, saya sarankan bekerja kadang-kadang saat diet ini meskipun itu tidak diperlukan. Berolahraga akan membantu Anda untuk mencapai yang terlihat kencang dan tidak hanya untuk menurunkan berat badan. Semua dalam semua, saya sarankan diet ini untuk siapa saja yang ingin menurunkan berat badan.